sonno e svezzamento: alimenti nemici del sonno

Ci può essere un nesso tra la qualità del sonno e come si affronta lo svezzamento!

Studi e in particolare osservazioni fatte sulla quotidianità di questo periodo ci fanno dare una risposta positiva a questo quesito.

Lo svezzamento è un fase delicata della vita di ogni bambino: infatti è stato riscontrato che il sonno ne può risentire quando lo svezzamento non è iniziato nel miglior dei modi (es svezzamento precoce)

Bisogna sapere anche che la notte è uno specchio della giornata per adulti e bambini – in cui le emozioni che vengono rielaborate.

Ne abbiamo parlato in modo più approfondito con Alma (@alma_dolcenanna) durante una diretta instagram (la trovi qui)

Durante la diretta sono emersi anche degli spunti sugli alimenti che possiamo definire NEMICI DEL SONNO tra i quali troviamo:

• parmigiano/grana
• gli zuccheri (eccitanti)
• il cioccolato 
• alimenti troppo salati
• carni rosse

Questi possono inficiare sulla tranquillità del sonno anche se il sonno disturbato deve essere analizzato più in profondità e ogni bambino sicuramente avrà anche altre cause che scaturiscono in un sonno disturbato. 

Quindi mamme mie, fate attenzione agli alimenti e in particolare alla frequenza con la quale li offrite ai vostri bambini in particolare in svezzamento!

Questi possono inficiare sulla tranquillità del sonno anche se il sonno disturbato deve essere analizzato più in profondità e ogni bambino sicuramente avrà anche altre cause che scaturiscono in un sonno disturbato. 

Quindi mamme mie, fate attenzione agli alimenti e in particolare alla frequenza con la quale li offrite ai vostri bambini in particolare in svezzamento!